atme mit mir - online Kurs
Kurze und liebevolle Mindfulness- und Meditationsübungen, die Spaß machen! Gemeinsam erlernen und üben wir wertvolle Methoden, um den Verstand zu entspannen und in stressigen Meetings einen kühlen Kopf zu behalten. Das kann beim Jonglieren der Aufgaben im Alltag untersützten, bei der Gehaltsverhandlung mit den Vorgesetzten und allen anderen Momenten, in denen die Nerven blank liegen. Weitere wertvolle Übungen beleben den Geist und sorgen für Erfrischung.
Mehr Infos über den Kurs hier.
Kurze und liebevolle Mindfulness- und Meditationsübungen, die Spaß machen! Gemeinsam erlernen und üben wir wertvolle Methoden, um den Verstand zu entspannen und in stressigen Meetings einen kühlen Kopf zu behalten. Das kann beim Jonglieren der Aufgaben im Alltag untersützten, bei der Gehaltsverhandlung mit den Vorgesetzten und allen anderen Momenten, in denen die Nerven blank liegen. Weitere wertvolle Übungen beleben den Geist und sorgen für Erfrischung.
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Kurze und liebevolle Mindfulness- und Meditationsübungen, die Spaß machen! Gemeinsam erlernen und üben wir wertvolle Methoden, um den Verstand zu entspannen und in stressigen Meetings einen kühlen Kopf zu behalten. Das kann beim Jonglieren der Aufgaben im Alltag untersützten, bei der Gehaltsverhandlung mit den Vorgesetzten und allen anderen Momenten, in denen die Nerven blank liegen. Weitere wertvolle Übungen beleben den Geist und sorgen für Erfrischung.
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In diesem Kurs findest du:
- 9 Video- & Audio-Aufnahmen, die Audio-Dateien kannst du runterladen
- achtsames atmen (Pranayama & Breathwork)
- geführte Visualisierungen
- Erforschung von Meditationstechniken
- Embodiment Übungen
- Coachingelemente
Deine Vorteile durch Breathwork & Mindfulness Sessions:
- Stressabbau & Entspannung
- aus dem Gedankenkarussel aussteigen
- mehr Fokus & Aufmerksamkeit
- verbesserter Umgang mit Ängsten & Nervosität
- Selbstvertrauen aufbauen
*Die Sessions sind Aufnahmen eines Kurses aus dem Herbst 2023.
Nach deinem Kauf erhältst du eine Email mit deinen persönlichen Zugangsdaten zum Kurs.