In diesem Kurs findest du:
- 9 Video- & Audio-Aufnahmen, die Audio-Dateien kannst du runterladen
- achtsames atmen (Pranayama & Breathwork)
- geführte Visualisierungen
- Erforschung von Meditationstechniken
- Embodiment Übungen
- Coachingelemente
Deine Vorteile durch Breathwork & Mindfulness Sessions:
- Stressabbau & Entspannung
- aus dem Gedankenkarussel aussteigen
- mehr Fokus & Aufmerksamkeit
- verbesserter Umgang mit Ängsten & Nervosität
- Selbstvertrauen aufbauen
*Die Sessions sind Aufnahmen eines Kurses aus dem Herbst 2023.